Predavanje o pacientovih pravicah
Že vrsto let organiziramo predavanja v UKC Ljubljana o raznih boleznih in njihovem zdravljenju. Največ poudarka seveda namenimo naši bolezni – osteoporozi. Včeraj, 14. dec. 2015, pa nas je naša predsednica Duša Hlade Zore, dr. med., ki je tudi ena od zastopnic pacientovih pravic v Ljubljani, razveselila s predavanjem o pravicah in dolžnostih, ki smo jih deležni, ko zbolimo in obiščemo zdravnika. S preprosto besedo je obrazložila zakone in navodila, kaj ob zdravljenju lahko pričakujemo in zahtevamo, kaj storiti, ko so nam kršene pravice pri zdravniški obravnavi, kam se zatečemo po pomoč in kaj od nas pričakujejo zdravstveni delavci oz. kaj pravi zakonodaja. Zanimivo predavanje smo podkrepili s sendvičem in mandarino in si zaželeli, da celo prihodnje leto ne bi potrebovali zdravstvenih uslug. Za božične praznike in ob novem letu pa si želimo zadovoljstvo v duši in srcu, ker bomo le tako bogati in srečni. Zapisala: Cvetka Mali Vidonja Foto: Metka Janc
Obvestilo 4/2015
Obvestilo 4/2015 Ljubljana, 9.12. 2015 Prijazen pozdrav! Zakorakali smo v mesec december in čas je za naše zadnje obvestilo v letošnjem letu. Naslednje obvestilo lahko skupaj s programom za leto 2016 pričakujete v začetku februarja 2016. Tokrat pa vrsta informacij o dejavnostih, ki jih še načrtujemo v decembru 2015 in januarju 2016. PREDAVANJI !!!!! Do konca leta načrtujemo še eno predavanje v UKC LJUBLJANA: 14. decembra ob 16. uri nam bo na temo “Pacientove pravice – ali jih poznamo” predavala Duša Hlade Zore, dr. med. Pridite. Po predavanju načrtujemo prijetno predpraznično druženje ob skromnem prigrizku. Že danes pa vam najavljamo drugo predavanje, ki bo 14. 2. 2016. Tema: “Kako se zavarovati pred padci – o pasteh pri padcih”. SILVESTROVANJE Naše tradicionalno silvestrsko druženje bo v četrtek, 14. januarja 2016 v gostišču Pečarič. Začeli bomo ob 13. uri. Do gostilne Pečarič-Vrhovci nas pripelje avtobus LPP št.14. Predvidena cena srečanja je 20.00 € na osebo. Pijačo plača vsak sam. Prijave bomo zbirali 14. 12. 2015 pred predavanjem v UKC in 15. 12. 2015 ter 5. 1. 2016 v pisarni društva. Tudi za zabavo bo poskrbljeno. Ker bi ponovno organizirali srečelov, prosimo vsakega udeleženca, da prinese darilo v vrednosti do največ 5 €. Veselimo se vaše družbe. OBVESTILA Skladno s sklepom upravnega odbora ponovno pozivamo vse udeleženke plavanja, da poravnajo varščino v višini 25 EUR. Varščino je treba plačati na začetku plavalne sezone v centru URI in bo udeleženkam vrnjena konec meseca junija. Lažja telovadba: V januarju 2016 bomo organizirali lažjo telovadbo za članice, ki ne morejo izvajati težjih vaj. Vaje bodo potekale na Štefanovi 9 vsak torek od 9.00 do 10.00. Vaditeljica bo Nina Alič, ki že vodi druge skupine. Prijave zbiramo v društvu ali po telefonu (01 540 19 15 in 040 24 00 55). Januarja in februarja bo telovadba brezplačna. Število udeleženk je omejeno. POTEPANJE 8. januarja 2016 potepanje odpade, ker bomo 14. januarja na silvestrovanju. ČLANARINA 2016 Članarina za leto 2016 ostaja nespremenjena in bo znašala 15,00 EUR. DEL DOHODNINE ZA FINANCIRANJE HUMANITARNIH DEJAVNOSTI: Če se boste odločili, da svojo davčno olajšavo namesto v proračun namenite Zvezi društev bolnikov z osteoporozo Slovenije, si zabeležite davčno številko: DŠ 15782638. Za prispevek se vam vnaprej zahvaljujemo. Naslednje obvestilo in program dejavnosti za leto 2016 boste prejeli v prvem tednu februarja 2016. PROSIMO, NE PREZRITE! Zadnji delovni dan v društvu je 15. december 2015. Ponovno se vidimo v torek, 5. januarja 2016. Prijazne praznike, srečno in zdravo 2016 vam želijo članice upravnega odbora Društva bolnikov z osteoporozo Ljubljana in predsednica Duša Hlade Zore.
Ogled prednovoletno okrašene Ljubljane
Kot se spodobi, smo članice društva veseli december začele z našim že tradicionalnim pohodom po praznično okrašeni Ljubljani. Letošnja osrednja tema okrasitve, ki že leta v mesto privablja številne domače in tuje obiskovalce, nosi naslov “Vmesni čas človeštva”. Pred Prešernovim spomenikom smo se zbrale v četrtek, 10. decembra, ob 16. uri ter za spomin naredile “gasilsko” fotografijo. Na trgu stoji 20 m visoka smreka, ki jo krasi 10 km lučk, mestu pa jo je podarilo veleposlaništvo republike Češke. Nato smo se odpravile po Stritarjevi ulici, mimo Mestne hiše vse do Gornjega trga, kjer stoji smreka, ki jo je mestu podarila Mili, ena od članic našega društva. Preko Šentjakobskega mostu smo nato zavile na levi breg Ljubljanice ter imele čudovit pogled na okrašeno mesto. Z domačim “kuhančkom” in čajem smo nazdravile novemu letu in novim dogodivščinam. Naše potepanje se je zaključilo pri jaslicah iz slame pred Zoisovo palačo, ko se je že stemnilo. Zapisala Eva Završan; foto Metka Janc
Predavanje o prehrani
Predavanje: Prehrana pri sladkorni bolezni in osteoporozi 9. novembra 2015 smo imeli v predavalnici UKC Ljubljana predavanje z naslovom Prehrana pri diabetesu in osteoporozi. Jana Klavs, višja medicinska sestra UKC Lj., KO za endokrinologijo, diabetes in presnovne bolezni nam je na zanimiv, preprost in poučen način predstavila kaj in koliko moramo pojesti, da bomo imeli urejen krvni sladkor. Poudarek je dala na to, da naj se pri načrtovanju obrokov držimo pravila, da naj bo polovica krožnika prekrita z vsaj dvema vrstama zelenjave, eno četrtino krožnika naj zavzemajo beljakovinska živila, drugo četrtino pa škrobna živila. Opozorila nas je tudi na SMS – kar nas spomni, da jejmo manj, če se da, pa tudi nič soli, maščob, sladkorja. Dotaknila se je tudi prehrane pri bolnikih z osteoporozo. Med prisotnimi člani je bilo veliko odziva z vprašanji, na katera je ga. Jana Klavs z veseljem odgovorila. Tekst in foto Metka Janc
Meritve v oktobru in novembru
20. oktobra 2015, ob svetovnem dnevu osteoporoze, je Društvo bolnikov z osteoporozo Ljubljana v sodelovanju z blagovnico Maximarket v njihovem Maxi klubu opravilo 38 meritev mineralne kostne gostote z ultrazvočno preiskavo na petnici ter izračun 10-letnega tveganja za zlom kosti z računalniškim programom FRAX . Zveza društev bolnikov z osteoporozo – ZDBO Slovenije pa je sodelovala na Sejmu Narava in zdravje v času od 5.- 8. novembra 2015 na Gospodarskem razstavišču v Ljubljani. Obisk na sejmu je bil zadovoljiv, saj smo opravili meritve kostne mineralne gostote in izračun Frax-a pri 303 ljudeh. Na obeh meritvah je bila kot svetovalka prisotna tudi Duša Hlade Zore. Vsem udeležencem na obeh prireditvah smo razdelili tudi naša gradiva in Sončnico ter jim pojasnili rezultate meritev.
Svetovni dan osteoporoze 2015 na Otočcu
17.oktobra 2015, bila je sobota, smo se članice društva iz Ljubljane odpeljale proti Otočcu. In še nekaj kilometrov naprej do naše prve postaje v Šentjerneju. Tu nas je pričakala gospa Irena, ki je bila ta dan naša vodička. Z njo smo se napotile do Domačije Selak, ki se nahaja v samem središču Šentjerneja. Poleg gospodarja nas je na vhodu pozdravila skulptura petelina. To ni kakršenkoli petelin! Sestavljen je namreč izključno iz starega kmečkega orodja: kos, grabelj, motik, srpov, sekir … Gospodar nas je popeljal do svoje muzejske zbirke glasbil, ki jo sestavlja več kot 150 instrumentov, kot so trobila, tolkala, brenkala, godala, a tudi tistih s tipkami na manjka. Prihajajo iz različnih držav, bendžo na primer iz Amerike. Ogledale smo si tudi čez petsto petelinov iz lesa, stekla in keramike. To je največja zbirka petelinov v Sloveniji. V vinoteki, imenovani Otilija, smo ob domačem prigrizku poskušale različne vrste vin, tudi cviček, ki je kralj teh krajev. Po ogledu domačije smo se odpeljale na Otočec, kjer smo se udeležile srečanja ob svetovnem dnevu osteoporoze, ki ga je tokrat organiziralo DBO Novo mesto. Prisluhnile smo uvodnima nagovoroma predsednice Zveze društev bolnikov z osteoporozo Slovenije Duše Hlade Zore in predsednice dolenjskega društva osteoporotikov Dragice Derganc ter novomeškemu županu Gregorju Macedoniju. Predavanje nutricionistke Janje Strašek pa je bilo namenjeno zdravi prehrani. Organizatorice so poskrbele tudi za kulturni in zabavni program. Pozno popoldne smo se zadovoljni vrnili vsak na svoj konec Slovenije in si zaželeli na svidenje ob ponovnem srečanju naslednje leto, ko bo organizator svetovnega dne Društvo za osteoporozo Kočevsko-ribniške regije. Zapisala: Desanka Žnidaršič
Na kavi v Kristalni palači
V četrtek, 8. 10. 2015, smo si zaradi velikega zanimanja ponovno ogledale našo najvišjo zgradbo – Kristalno palačo v ljubljanskem BTC Cityju. Verjetno je zaradi slabega vremena prišlo na ogled le malo članic. Prijazen gospod iz recepcije nam je povedal mnogo zanimivosti o stavbi. To je najvišja zgradba v Sloveniji, visoka je 89 metrov, ima 21 nadstropij, zgradili pa so jo zelo hitro, v enem letu in pol. Arhitekturno je zanimiva, gradnja je bila zahtevna, saj so del stebrov postavili postrani vse do drugega nadstropja, povezali so različne gradbene elemente. To, da je v njej ogromno podjetij različnih dejavnosti, trgovin, restavracij, kongresnih dvoran, je vsem dobro znano. Želja je bila, da bi ustvarili prostor, ki bi ponujal ne le poslovne storitve, ampak nekaj več. Zato so tu še welness, frizer, masažni salon itd. Pred stavbo je fontana, poleti pada voda z roba in daje lepo vodno zaveso. Na vrhu je heliodrom. Posebej smo bile presenečene, ko nam je povedal, kako se zgradba ogreva in ohlaja. V kleti imajo namreč velike »bale« ledu, in – enostavno povedano – ponoči se dela led, čez dan se topi in ohlaja hišo. Na južni strani zgradbe so sončne celice, na bližnjem krožnem križišču pa je postavljena vetrna elektrarna, kjer pridobivajo električno energijo za celo zgradbo. Stavbo enkrat letno čistijo tudi od zunaj, za kar najamejo izkušene profesionalne čistilce, ki se spuščajo od zgoraj navzdol, za to delo pa potrebujejo kar dva tedna. V drugem nadstropju je prekrasna terasa z restavracijo. Možne so tudi prireditve. S panoramskim dvigalom smo se zapeljale še do vrha stavbe, si privoščile kavico ter kljub slabemu vremenu videle bližnjo okolico.
Podpeško jezero
Naše jesensko potepanje smo pričeli 10. septembra z obiskom in ogledom Podpeškega jezera. Z avtobusom LPP št. 19B smo se zapeljali do vasi Jezero, na robu Ljubljanskega barja. Jezero, kot mu preprosto rečejo po domače, je razglašeno za naravni spomenik in je izredno zanimivo. Sicer majhno, a eno najglobljih jezer v Sloveniji, leži na močvirni ravnici Zajezero med oziroma pod gričema Sv. Ana (484m) in Sv. Lovrenc (328m). Tudi ekosistem jezera je bogat z različnimi rastlinskimi in živalskimi vrstami. Poleti se ogreje tudi do 25°C, zato se v njem tudi kopajo. V okolici jezera so možne različne pohodne smeri, preko vasi Planinca vodi pot na Krim in gozdna pot proti Rakitni. Nekaj naših članic se je povzpelo na najbližji hribček , kjer stoji cerkvica Sv. Ane, ostali pa na krajši sprehod v okolici jezera . Tudi to naše potepanje, ki se ga je udeležilo preko 20 članic, smo uspešno zaključili z dobro kavico v bližnjem gostišču. Zapisala : Metka Janc
Načrt dejavnosti do konca leta
Obvestilo 3 / 2015 Ljubljana 3. 9. 2015 Prijazen pozdrav! Smo v mesecu septembru in kot obljubljeno vam pošiljamo obvestilo 3/2015. Zapisali smo najpomembnejše podatke o naših dejavnostih do konca leta, za dodatne informacije vas vabimo, da nas obiščete med uradnimi urami v pisarni društva na Potrčevi 16. ali pokličete vsak torek od 10. -12. ure na telefonsko številko 01/ 540 19 15. POTEPANJA 10.septembra se bomo ob 10. uri zbrali na Bavarskem dvoru in se ob 10.15 z avtobusom LPP št. 19B odpeljali na Podpeško jezero. Vodja izleta ga.Štefanija Sever. 08.oktobra bomo zaradi velikega zanimanja ponovili ogled Kristalne palače v sklopu trgovskega centra BTC. Ob ob 10. uri se bomo zbrali pred Kristalno palačo in se pod vodstvom Desanke Žnidaršič odpravili na krajši ogled in na kavico. 12.november ob 17.uri načrtujemo namesto potepanja ogled gledališke predstave v Šentjakobskem gledališču.Ker programi še niso na voljo vam kaj več podatkov ne moremo sporočiti. Prosimo da za več informacij pokličete v društvo od 20. septembra dalje. 10. decembra bo naš tradicionalni ogled novoletno okrašene Ljubljane. Ob 16. uri se dobimo na Prešernovem trgu, pred Prešernovim spomenikom, gremo na krajši sprehod in zaključimo ob “kuhančku”. IZLET V HRVAŠKO ISTRO Enodnevni izlet v Istro bo 24.09.2015 . Odhod avtobusa ob 7. uri zjutraj izpred hale Tivoli. Peljali se bomo čez mejni prehod Dragonja mimo Buj, ob reki Mirni do Motovuna, kjer načrtujemo postanek z ogledom , nato mimo Buzeta do Roča, kjer si bomo po ogledu privoščili istrsko malico (mineštro z miško) in nato še ogled najmanjšega mesta na svetu HUM-a. Povratek mimo Buzeta čez mejni prehod Sočerga, na poti še ogled freske v Hrastovljah. Predviden povratek v Ljubljano do 20.00 ure. Cena izleta je 40 EUR in vključuje: prevoz, vodenje, vstopnine in kosilo (istrska malica). Kava in pijača v ceno nista vključeni. Prijave s plačilom bomo sprejemali do 15.09.2015. Ob prijavi boste dobili tudi program izleta. OBELEŽJE SVETOVNEGA DNE OSTEOPOROZE bo v soboto 17. oktobra. Odhod avtobusa s parkirišča v Tivoliju bo ob 7.30 uri. Povratek v Ljubljano do 19.ure. Članice društva za osteoporozo Dolenjske, ki je letos organizator obeležja, nam bodo pripravile lep dogodek in vredno se ga bo udeležiti. Prireditev ob obeležju svetovnega dne bo v Teniškem centru Otočec. Začetek uradnega dela prireditve bo ob 13.uri , ob 15.uri je predvideno kosilo, sledilo bo družabno srečanje z glasbo. Pred prireditvijo načrtujemo ogled SLAKOVE DOMAČIJE in Šentjerneja. Predvidena cena je 35EUR , če nas bo v avtobusu najmanj 25 oseb. Cena vključuje: prevoz, prispevek društvu v Novem mestu za organizacijo in kosilo, ogled Slakove domačije . Prijave in vplačila sprejemamo v društvu do vključno 06.10.2015. Vse ostale informacije lahko dobite v društvu. PREDAVANJA 9.novembra ob 16. uri bo v predavalnici UKC Ljubljana predavanje: Prehrana pri sladkorni bolezni in osteoporozi, predavateljica Jana Klavs, višja medicinska sestra, UKC Ljubljana, KO za endokrinologijo, diabetes in presnovne bolezni. 14.decembra ob 16 uri bo v predavalnici UKC Ljubljana predavanje: Ali se pacienti zavedamo svojih pravic, predavateljica Duša Hlade Zore, dr. med., zastopnica pacientovih pravic . SEJEM NARAVA IN ZDRAVJE od 5. do 8. novembra 2014 Tudi letos se bomo predstavili na sejmu Narava in zdravje na Gospodarskem razstavišču. Imeli bomo svoj razstavni prostor na katerem bomo predstavili naše dejavnosti , merili mineralno kostno gostoto z ultrazvokom in s pomočjo računalniškega programa FRAX pri obiskovalcih izračunali tveganje za osteoporozne zlome. Obiščite nas! Več informacij boste dobili v društvu po 1.oktobru. OBVESTILA Telovadba in plavanje S plavanjem v URI Soča pričnemo 18. septembra, z vodeno vadbo v bazenu pa 2. ali 9. oktobra. Cena 25 EUR na mesec ostane do nadaljnega nespremenjena. Prijave sprejemamo v društvu do popolnitve prostih mest. S terapevtsko telovabo bomo začeli 2.oktobra ob 9.00 uri na Štefanovi ul. za prvo skupino in 5.10.2015 ob 8.30 uri na Štefanovi (druga skupina ) ter 6.10.2015 ob 17.00 uri na Zarnikovi. Obveščamo vas, da bomo vadbo za drugo skupina na Štefanovi ul.organizirali le,če bo prijavljenih dovolj udeleženk, kar pomeni najmanj 10. NE PREZRITE!!! PRIJAVE za vse skupine sprejemamo v društvu od 8.septembra do popolnitve prostih mest, to pomeni do 20 članic na skupino. Potrudili se bomo, da bomo upoštevali vaše želje in boste uvrščeni v skupino, ki bi jo radi obiskovali, vendar vam tega zaradi spoštovanja enakopravnosti naših članov ne moremo zanesljivo zagotoviti. Prosimo, da se prijavite čimprej. Članarina 2015 Članarina za leto 2015 je 15,00 EUR. Prosimo člane,ki še niso poravnali članarine za leto 2015, da neplačano članarino čimprej poravnajo in ostanejo člani našega društva. Obvestila 3/2015 in načrt dejavnosti do konca leta si lahko preberete tudi na spletni strani www.osteoporoza.dev.ppr.si V rubriki društva poiščite Društvo bolnikov z osteoporozo Ljubljana in si preberite naše prispevke. Lep pozdrav za upravni odbor Društva bolnikov z osteoporozo Ljubljana Duša Hlade Zore, predsednica
Napovednik za september 2015
DRUŠTVO BOLNIKOV Z OSTEOPOROZO – Ljubljana 10.septembra 2015: ogled Podpeškega jezera, gremo z avtobusom ljubljanskega mestnega prometa št. 19, zbor ob 15min. čez 10h na postajališču Bavarski dvor. 18.september 2015: pričnemo s hidrogimnastiko ob 19. uri v URI Soča. Vadba bo potekala 1x tedensko vse do konca maja 2016. 24. september 2015: celodnevni voden izlet v Istro z ogledi Motovuna, Buzeta, Roča in najmanjšega mesta na svetu Huma ter fresk v Hrastovljah. Odhod ob 7. uri izpred hale Tivoli, predviden prihod ob 20. uri.