DBO Kranj: Program dela za leto 2018
Drage članice in člani društva, pred vami so nova obvestila, v katerih vam predstavljamo program, ki smo ga pripravili za spomladanski del leta 2018. Članarino za leto 2018 lahko poravnate na sedežu društva, na terapevtskih telovadbah ali s položnico na račun društva: DBO Kranj, Jezerska cesta 41, 4000 Kranj, številka računa: SI56 03126 – 1000002090; namen plačila: članarina 2018, vaše ime in priimek, ali številka članske izkaznice. Članarina je 14,- €,- Predavanja: – Kranj: 12. marec 2018 ob 18. uri: »Težave povezane s krčnimi žilami in bolečimi nogami«, predaval bo prof.dr.Mišo Šabovič,dr. med. V prostorih MO Kranj v sejni sobi št. 15 – Preddvor: 20. marec 2018 ob 17.30: »Težave, povezane s krčnimi žilami in bolečimi nogami«; predaval bo prof. dr. Mišo Šabovič, dr. med., v glasbeni učilnici OŠ Matije Valjavca. – Železniki: 10. april 2018 ob 18. uri: »Sindrom fibromialgije in kronične utrjenosti«, predavala bo dr. Mojca Kos Golja, spec. int. med. in revmatologije, v OŠ Železniki. – Cerklje: 17. april 2018 ob 18. uri: »Kako upočasniti staranje«, predaval bo prof. dr. Mišo Šabovič, dr. med., v sejni sobi občine Cerklje. IZLETI: – Organizirano kopanje: Na morju bo že pomlad, zato vas vabimo na kopalna izleta v Bernardin v Portorož: – v torek, 6. marca 2018. Po kopanju in kosilu bo ogled Kopra. – v torek, 3. aprila 2018. Po kopanju in kosilu ogled razstave školjk v Piranu in sprehod do Fiese. Cena je 20 € in vključuje prevoz in dve uri kopanja z vodeno terapevtsko vadbo. Prijave zaželene do petka pred izletom na telefon: 041 424 768 – Anica. Odhod avtobusa: ob 6.30 iz Škofje Loke – 6.45 Stražišče – 7.00 Globus – 7.10 Mercator Primskovo – 7.20 Šenčur – 7.30 Cerklje. – Za dan žena v Opatijo, od 9. do 10. marca: Pot nas vodi preko mejnega prehoda Jelšana (obvezen osebni dokument) do Kastava, z lokalnim vodičem ogled muzejske zbirke. Sledi ogled trdnjave Trsat, pot nadaljujemo proti Reki in Opatiji. Sprehod po Opatiji. Prenočili bomo v Lovranu (večerja s glasbo). Drugi dan nas pot pelje ob Bakarskem zalivu in čez Krški most na otok Krk. Ogled mesta Krk. V kraju Vrbnik bomo po kosilu obiskali vinsko klet, kjer bomo okušali dobro vino, pršut in sir. Prihod domov bo v poznih večernih urah. -12. april 2018 – kopanje v Termah Snovik in sprehod na Stari grad nad Kamnikom: Najprej se bodo udeleženke izleta sprehodile do izvira zdravilne vode v Snoviku. Po sprehodu in okrepčilu z zdravilno vodo sledi predavanje Zdravilni učinki knajpanja, po triurnem kopanju si bodo udeleženke privoščile zdravo Kneipovo kosilo. Izlet bomo sklenili s sprehodom na Stari grad nad Kamnikom (hoje približno 45 min.) – Pomlad na morju v Talasu Strunjan: 5 dnevni program od 25. do 30. marca 2018 (glej prilogo) – Počitnice na Dugem otoku: V mestu Luka si lahko privoščite tedenske počitnice od 2. do 9. junija ali 19. do 26. septembra. Prijave sprejemamo v pisarni društva. Akontacija ob prijavi je 20 €. Ponovno povabilo v Terme Zreče 22. februarja 2018 Organizirane DXA meritve Dodatne informacije: tel.: 041 382 270 Pomembno – Akontacija! Če izlet odpoveste do 3 dni pred izletom, vam akontacijo vrnemo. Kasneje akontacije ne vračamo razen v primeru bolezni (obvezno zdravniško potrdilo) ali smrti v družini. Odpovedi bomo sprejemali samo v pisni obliki. URADNE URE v pisarni društva so vsak ponedeljek od 9. do 11. ure, vsak prvi ponedeljek v mesecu pa tudi popoldan od 16. do 17. ure. Za vse informacije in prijave o dogodkih v društvu pa je vsako sredo med 12. in 14. uro na voljo tudi mobilni telefon: 040-496-698
Svetovni dan 2017
Osrednja slovenska proslava ob svetovnem dnevu osteoporoze je bila lani 21. oktobra v Slovenj Gradcu. Srečanja, ki je potekalo pod geslom Časa ne moremo ustaviti, lahko pa ustavimo osteoporozo, se je udeležilo čez 800 udeležencev iz vse Slovenije. Dopoldne so jih gostiteljice iz Koroškega društva za osteoporozo popeljale na oglede zanimivih turističnih točk in zgodovinskih spomenikov koroške dežele, popoldne pa so na osrednji slovesnosti prisluhnili ministrici za zdravje, poslušali zdravstveno predavanje in uživali v vrhunskem kulturnem programu. Članice koroškega društva se zahvaljujejo vsem, ki ste se udeležili srečanja. »Vaš obisk in dobra volja sta bila srčika uspešnega dogodka,« pravijo. Naslednjim organizatorjem želijo uspešno delo, vsem pa pošiljajo lepe pozdrave. Letošnja prireditev ob svetovnem dnevu bo 19. oktobra v Ljubljani.
DBO Kranj – program dela
Foto: internet DRUŠTVO BOLNIKOV Z OSTEOPOROZO KRANJ, JEZERSKA CESTA 41 4000 KRANJ URADNE URE v pisarni društva so: – vsak ponedeljek od 9. do 11. ure – vsak prvi ponedeljek v mesecu od 16. do 17. ure. Tel./ faks: 20-43-157 Uradne ure – gsm: 040/496698 vsako sredo od 12. do 14. ure Kranj, 13. 09. 2017 Drage članice in člani, pred vami je program, ki smo ga pripravili za vas in vas vabimo, da se ga udeležite v kar največjem številu. Prepričani smo, da boste vsaj nekaj naštetega našli zase. Letna članarina društva je 14,00 €. Vse, ki je za leto 2017 še niste poravnali, pa še vedno želite ostati naši člani, prosimo, da to storite do 30. septembra 2017 po priloženi položnici ali v pisarni društva. V nasprotnem primeru bomo vašo odločitev razumeli kot izpis iz društva, prav tako vam ne bomo več pošiljali naših sporočil. Veljavnost članske izkaznice lahko na podlagi potrdila o plačilu članarine uredite v pisarni društva v času uradnih ur. V primeru, da ste članarino v tem času že poravnali, je to sporočilo brezpredmetno. SKUPINSKE TERAPEVTSKE TELOVADBE se pričnejo v oktobru in bodo potekale po urniku, ki je objavljen v prilogi. Spremembe v urniku so označene, nekaj skupin pa na urniku ne boste zasledili, ker smo bili prisiljeni zaradi premajhnega števila udeležencev vadbe začasno ukiniti. Cena vadbe je 16,00 € za dva meseca. Vadba v bazenu je 14,00 € za en mesec. (V primeru takojšnega plačila prispevka za vadbo v bazenu za tri mesece – do konca leta – je prispevek 35,00 €.) Prosimo vas, da pri prvem obisku vadbe prinesete s seboj člansko izkaznico s potrjeno članarino za leto 2017! Nordijska hoja: vsak ponedeljek od 8.30 do 10.00. Zbor pred hotelom Bor v Preddvoru. Joga obraza: že drugič bomo v društvu pripravili tečaj joge obraza. Joga obraza je vadba obraznih mišic, hkrati pa stimulacija najpomembnejših žlez naše možganske sredice. Zato s to vadbo lahko delujemo na celotno telo, vplivamo na čustva, notranje organe, hormonski sistem in energetski pretok. Meritve MKG z UZ na petnici – Cerklje: 16. september 2017 od 7. do 11. ure: v sejni sobi občine Cerklje bodo potekale meritve kostne gostote, meritve krvnega tlaka, holesterola in krvnega sladkorja. Meritve bomo organizirali skupaj z RK Cerklje. – Primskovo: 6.november 2017 v pisarni društva od 9. do 11.ure. SVETOVNI DAN OSTEOPOROZE: V soboto, 21. oktobra 2017, bo srečanje članov društev Slovenije v Slovenj Gradcu. Geslo letošnjega srečanja je: “Ne moremo ustaviti časa, lahko pa ustavimo osteoporozo”. Dopoldanski program: Ogled znamenitosti v Črni na Koroškem – olimpijska vas z zmagovalko Tino Maze, rudarski muzej na prostem, etnološka zbirka – priča o življenju, delu in bivalni kulturi prebivalcev Črne. Osrednja prireditev bo ob 12.00 v Slovenj Gradcu. Pohod po poteh žitnih polj. V okviru praznika KS Primskovo in svetovnega dne osteoporoze vas vabimo na pohod , ki bo v soboto, 21. oktobra. Prijave sprejemamo v pisarni društva do vključno 16. oktobra. Prispevek za udeležbo plača društvo. Zbor udeležencev pohoda bo ob 9.30 na parkirišču pred Domom KS Primskovo. Poleg pohoda program vključuje kulturni dogodek, družabno srečanje, predstavitev društev in organizacij. Po pohodu bodo ob 12.30 vsi udeleženci prejeli kosilo, sledilo bo druženje ob spremljavi pestrega programa. Za srečanje v Slovenj Gradcu in pohod po poteh žitnih polj so zaželene majice društva!! VEČDNEVNI ODDIH »Kakijev oddih» – aktivni oddih v Talasu Strunjan od 19. do 24. 11. 2017 (priloga) IZLETI: – 3. oktober 2017 – organizirano kopanje: vsak prvi torek v mesecu (7.11; 5.12. …) vabimo na kopanje v park Bernardin v Portorožu ali drugem obalnem kraju z bazenom z morsko vodo. Prispevek za prevoz in dvourno kopalno karto je 18,00 €. Odhod avtobusa: ob 6.30 iz Škofje Loke – 6.45 Stražišče – 7.00 Globus – 7.10 Mercator Primskovo – 7.20 Šenčur – 7.30 Cerklje. Prijave sprejema Anica Šifrar na tel: 041-424 768. – 27. januar 2018: pohod S cvičkom med vinogradi. Pot ni zahtevna, po težavnosti podobna kot v Beli krajini. Poteka po gozdnih, makadamskih in asfaltnih poteh vinskih goric Grčevja in Trške gore med vinogradi, kjer se okušajo dobra vina in prejmete tudi toplo malico. Pohod traja s postanki nekaj ur, prehodili bomo približno 15 km, zato priporočamo udobno športno obutev. – 15. november 2017: kopalni izlet v Strunjan in nakup kakijev: Program: kopanje, predavanje kuharja Željka Kofljača: “Resnice in zmote o prehrani pri osteoporozi”, kosilo in nakup kakijev. NOVOLETNO RAJANJE V TERMAH DOBRNA Letos bomo naše prednovoletno srečanje pripravili v Termah Dobrna. V četrtek, 7. decembra, bo odhod: 1. avtobus ob 7.30 iz Škofje Loke – 7.45 Stražišče – 8.00 Kranj (Globus) – 8.10 Mercator Primskovo – 8.20 Šenčur – 8.30 Cerklje 2. avtobus: ob 7.30 iz Tržiča – 7.45 Gor.oblač. – 7.55 Qulandija – 8.05 Mercator Primskovo. Program vključuje: dobrodošlico, malico, kopanje, slavnostno kosilo, novoletni ples, organizacijo in prevoz. Predviden odhod iz Dobrne ob 21. uri. Lahko pa novoletno rajanje podaljšate v “mini počitnice”, in sicer od 7. do 9. decembra. Terapevtski izlet v Terme Zreče: 15. februar 2018: Odhod avtobusa: ob 6.30 iz Škofje Loke – 6.45 Stražišče – 7.00 Globus – 7.10 Mercator Primskovo – 7.20 Šenčur – 7.30 Cerklje Program vključuje: – predavanje – celodnevno kopanje s kosilom – meritev kostne mase z DXA in individualen pogovor o izvidu – šotna kopel ali aquadetox – prevoz, organizacijo izleta Lahko greste tudi na kopalni izlet brez koriščenja zdravstvenih storitev. Upravni odbor DBO Kranj Vnesite naslov tukaj Trajna povezava: http://osteoporoza.dev.ppr.si/dpo-kranj-program-dela- Odstavek
DBO Kranj: aktivnosti v spomladanskem času
Spoštovani, spomladanski del aktivnosti se počasi približuje koncu, radi pa bi vas opozorili še na nekatere akcije, ki jih imamo v programu in jih bomo skupaj izpeljali do konca sezone. Članarina za leto 2017 je 14,00 €. Do vključno 12. junija 2017 ji lahko poravnate v pisarni društva na Jezerski cesti 41, in sicer ob ponedeljkih od 9. do 11. ure ali po položnici na račun društva: DBO Kranj, Jezerska cesta 41, 4000 Kranj, številka računa: SI56 03126 – 1000002090; namen plačila: članarina 2017. Obvezno napišite svoje ime in priimek ali številko članske izkaznice. 9. maja in 6. junija vas vabimo na kopanje v Vodni park Bernardin, Portorož. Prispevek za prevoz in kopalno karto je 18,00 €. Prijave sprejema Anica Šifrar na tel. 041 424 768 ali v pisarni društva v času uradnih ur. 13. maja 2017 bo že 17. Županov tek okoli Brda s pričetkom ob 10. uri. Prijave sprejemamo v pisarni društva do 8. maja v času uradnih ur. Startnina je 8,00 €. Prijavljenim v pisarni društva bo polovico startnine plačalo društvo. 18. maja 2017 bo pohod v spomin dr. Alenki Pegam. Pot nas bo tokrat vodila na Pokljuko. Z Rudnega polja se bomo podali do Koče na Uskovnici. Hoje bo približno za 1 uro. Po topli malici in druženju se bomo vrnili na Rudno polje. Odhod avtobusa: ob 7.00 Škofja Loka, 7.15 Stražišče, 7.25 AP Qlandija, 7.35 Mercator Primskovo, 7.40 Vodovodni stolp, 7.45 Gor. oblačila, 7.50 Mercator Kokrica, 8.10 Tržiška Bistrica (bencinska črpalka Deteljica). 3. junij 2017: pohod »Hodim, da pomagam« – Cerklje. Zbor pod Jenkovo lipo ob 9.00 (registracija udeležencev, meritve krvnega tlaka, vodeno ogrevanje). Ob 10.00 start pohodov (družinski pohod – grad Strmol; rekreativni pohod – ribnik Čelešnik v Češnjevku). 12.30 – 13.00 prihod na cilj in malica. Sledi družabno srečanje: igre, srečelov… Za prijave, sprejete v pisarni društva do 29. maja, startnino plača društvo. 13. junij 2017: Zasavje za pokušino, pohod na Kum. Na Izlakah si bomo ogledali Valvazorjevo kapelo in se sprehodili po Čebelarski poti. Okrepčali se bomo s knapovsko malico. Sledil bo ogled rudarskega muzeja v Lokah pri Kisovcu. Nato se bomo peš podali do vrha Kuma nad Trbovljami – približno 40 min hoje bo, pozno kosilo pa bo v gostilni Čop. Pohodi: Vpisne knjige na dogovorjenih priljubljenih točkah so dostopne skozi vse leto. Med poletnimi meseci naj bodo “naši” vrhovi čim bolj obiskani in vpisne knjige čim bolj popisane! Na zaključnem pikniku 1. junija v Stražišču bomo podelili simbolične nagrade tistim, ki bodo največkrat vpisani. »Jesen na morju« – septembrski aktivni oddih v Talasu Strunjan od 9. do 15. septembra 2017 – PRILOGA Pisarna društva bo odprta do vključno ponedeljka, 12. junija, in bo zopet odprla svoja vrata v ponedeljek, 18. septembra, med 9. in 11. uro. :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Ob zaključku sezone vas vabimo na PIKNIK, ki bo četrtek, 1. junija 2017, v Stražišču. Program: Ob 9. uri zbor na dvorišču Doma krajanov v Stražišču (Baragov trg) Po sprejemu, dobrodošlici in kratkem programu se bomo razdelili v štiri pohodne skupine. Od 10. do 14. ure – pohodi 1. skupina: Stražišče – Sv. Jošt – Vogu (Rekreacijski center v Sp. Besnici) – dobre 4 ure hoje. Priporočamo tistim, ki so kondicijsko dobro pripravljene. 2. skupina: Nemilje (avtobus) – Jamnik – Nemilje. 2,5 ure hoje, 3. skupina: Zgodovinski ogled Stražišča. Ogled traja 2 uri in vključuje 45 minut počasne hoje. 4. skupina: Zg. Besnica (avtobus) – Rovnik – slap Šum. 1,5 – 2 uri hoje Od 13. do 14. ure zaključek pohodov, topla malica, sladica in pijača, družabno srečanje udeležencev v Rekreacijskem centru Vogu v Spodnji Besnici. Od 14. do 18. ure druženje, zabavni program, pregled vpisnih knjig in podelitev simboličnih nagrad. Za dobro razpoloženje bo poskrbljeno. Predvsem pa ne pozabite vi prinesti s seboj veliko, veliko dobre volje! Prijave sprejemamo do vključno ponedeljka, 29. maja, na telovadbah ali v pisarni društva. Ob prijavi ne pozabite povedati, na katero pot se boste podali. Na pohodih bomo imeli malico in pijačo iz nahrbtnika. Lepo poletje vam želimo! Upravni odbor DBO Kranj
Svetovni dan osteoporoze 2016
»Imejte radi svoje kosti – mislite na prihodnost«. To geslo letošnjega svetovnega dneva osteoporoze – ta je sicer 20. oktobra – nas je v soboto, 15. 10. 2016, pripeljalo v Kočevje. Z vseh koncev Slovenije smo prišli, iz vseh 18 društev, včlanjenih v Zvezo bolnikov z osteoporozo Slovenije. Okoli 800 nas je napolnilo Športno dvorano, potem ko smo si v dopoldanskem času ogledali nekatere kulturne in naravne znamenitosti Kočevske. Organizacija srečanja je bila tokrat zaupana članicam Društva za osteoporozo Kočevsko-ribniške regije in kar takoj lahko zapišemo, da si za izvedbo zelo zahtevne prireditve zaslužijo vso pohvalo. Strokovno in družabno srečanje so počastili s prisotnostjo poslanec DZ RS Janko Veber, podžupan občine Kočevje Predrag Bakovič, župan občine Ribnica Jože Levstek, županja občine Kostel Lili Butina, starosta društva Stanko Nikolič, dr. med., in še drugi gostje, ki so tako ali drugače povezani s kočevsko-ribniškim društvom osteoporotikov. Po pozdravnih nagovorih gostiteljice Štefke Ule, predsednice ZDBOS Duše Hlade Zore, dr. med., in podžupana Predraga Bakoviča smo poslušali izjemno zanimivo predavanje dr. Boštjana Salobirja o osteoporozi in krhkosti pri starostnikih. V bogatem in pestrem kulturnem programu, ki ga je povezoval Tomi Gavranič z Radia Univox, so sodelovali člani ljubiteljskih skupin iz Kočevja in Ribnice, godba na pihala, plesalke in pevke … Bilo je pestro, prijetno za uho in oko. Ob stoječem aplavzu je bil ganjen Nace Junkar. Za prijetno vzdušje po koncu uradnega dela je skrbel narodno zabavni ansambel Ribniški pušeljc. To je le skromen povzetek celodnevnega dogajanja v Kočevju. Za obširnejši zapis bo poskrbela urednica Sončnice Nataša Bucik Ozebek v novembrski številki našega glasila. Besedilo: Milena Jesenko Fotografije: Metka Janc in Vera Borštnar
Sporočilo o dejavnostih v DBO Kranj
Drage članice in člani, dnevi se krajšajo, jesen je pred vrati, prihaja obdobje, ko bomo več časa preživeli doma. Včasih pa si le zaželimo druženja, telesne aktivnosti ali samo prijetnega klepeta. Vabimo vas, da se udeležite naših programov v kar največjem številu! Prepričani smo, da boste med ponujenim nekaj našli tudi zase. URADNE URE v pisarni društva so: – vsak ponedeljek od 9. do 11. ure – vsak prvi ponedeljek v mesecu od 16. do 17. ure – vsako sredo od 12. do 14. ure Tel./ faks: 20-43-157, gsm: 040/ 496-698 Letna članarina je 14,- €. Vse, ki še niste poravnali članarine za leto 2016, pa še vedno želite ostati naši člani, prosimo, da to storite do 30. septembra 2016 po priloženi položnici ali v pisarni društva. V nasprotnem primeru bomo vašo odločitev razumeli kot izpis iz društva, prav tako vam ne bomo več pošiljali naših sporočil. Veljavnost članske izkaznice lahko na podlagi potrdila o plačilu članarine uredite v pisarni društva v času uradnih ur. V primeru, da ste članarino v tem času že poravnali, je to sporočilo brezpredmetno. SKUPINSKE TERAPEVTSKE TELOVADBE se pričnejo v oktobru in bodo potekale po urniku, ki je objavljen v prilogi (spremembe v urniku so označene). Prosimo vas, da pri prvem obisku vadbe prinesete s seboj člansko izkaznico s potrjeno članarino za leto 2016! NORDIJSKA HOJA bo vsak ponedeljek od 8.30 do 10.00. Zbor pred hotelom Bor v Preddvoru. JOGA OBRAZA je naša nova dejavnost, torej se lahko tega tečaja udeležite prvič in med prvimi! In kaj to je? Vadba obraznih mišic, hkrati pa stimulacija najpomembnejših žlez naše možganske sredice. Zato s to vadbo lahko delujemo na celotno telo, vplivamo na čustva, notranje organe, hormonski sistem in energetski pretok. Tečaj bo vodila dipl. fizioterapevtka Patricija Levstek. Z dvanajsturnim tečajem bomo pričeli v torek, 4. oktobra 2016, ob 9. uri, potekal bo predvidoma do konca leta v prostorih KS Stražišče. Prva ura bo predstavitvena, da se boste lažje odločili za obisk tečaja. ŽUPANOV TEK 1. oktobra 2016 bo že 16. Županov tek okoli Brda s pričetkom ob 10. uri. Prijave sprejemamo v pisarni društva do vključno 26. septembra v času uradnih ur. Štartnina je 8 €. Za prijave, sprejete v pisarni društva, bo polovico zneska prispevalo društvo. SVETOVNI DAN OSTEOPOROZE bo 15. 11. 2016 v Kočevju POHOD PO POTEH ŽITNIH POLJ V okviru praznika KS Primskovo in svetovnega dne osteoporoze vas vabimo na pohod, ki bo v soboto, 15. oktobra. Prijave sprejemamo v pisarni društva do vključno 10. oktobra. Štartnino plača društvo. Zbor udeležencev pohoda bo ob 9.30 na parkirišču pred Domom KS Primskovo. Poleg pohoda program vključuje kulturni dogodek, družabno srečanje, predstavitev društev in organizacij. Po pohodu bo ob 12.30 kosilo za vse udeležence, sledilo bo druženje ob spremljavi pestrega programa. SREČANJE OB SVETOVNEM DNEVU OSTEOPOROZE V soboto, 15. oktobra 2016, bo srečanje članov društev Slovenije v Kočevju. Osnovna misel letošnjega srečanja bo: Imejte radi svoje kosti, mislite na prihodnost. Dopoldanski program: ogled gradu Strmec, mimo Gotenice nas bo pot vodila do ekološke kmetije Kocjančič, sledi predstavitev in avtobusni ogled Kočevske Reke. Na Kočevskem jezeru pa si bomo privoščili kratek oddih z malico. Osrednja prireditev bo na sporedu ob 12. uri v prostorih Športne dvorane v Kočevju. Za pohod in srečanje so zaželene majice društva. MERITVE MKG Z UZ NA PETNICI IN IZRAČUN FRAX V ponedeljek, 17. oktobra, bomo v okviru svetovnega dne osteoporoze organizirali meritve mineralne kostne gostote, in sicer: – od 8. do 10. ure v KS Vodovodni stolp – od 15.do 18. ure v pisarni društva. VEČDNEVNI ODDIH – »Zima na morju» – aktivni oddih v Talasu Strunjan od 20. do 24. 11. 2016 (priloga) IZLETI – vsak prvi torek v mesecu vabimo na KOPANJE V BERNADIN v Portorožu ali v drugem obalnem kraju, kjer imajo bazen z morsko vodo. Prispevek za prevoz in dve dvourno kopalno karto je 18 €. Odhod avtobusa: ob 6.30 iz Škofje Loke, ob 6.45 iz Stražišča, ob 7.00 Globus, 7.10 Mercator Primskovo, 7.20 Šenčur in 7.30 Cerklje. Prijave sprejema Anica Šifrar na tel: 041-424 768. – 12. november 2016: pohod PO POTEH SOSESKE ZIDANICE v Beli krajini. Zastavonoša soseske zastave nas bo vodil med vinogradi od postojanke do postojanke, kjer se okušajo dobra vina in belokranjske specialitete. Pohod traja s postanki nekaj ur, prehodili bomo približno 10 km, zato priporočamo udobno športno obutev. Za kulturni program bo poskrbel slovenski humorist Toni Gašperič. – 25. november 2016: KOPALNI IZLET V STRUNJAN in nakup kakijev: Program: ogled mesteca Marezige, degustacija vrhunskih vin v Vinski kleti Rodica, kopanje, kosilo, malico in nakup kakijev. – NOVOLETNO RAJANJE V LAŠKEM Letos bomo naše prednovoletno srečanje pripravili v Thermani Laško v torek, 13. decembra. Program vključuje: dobrodošlico, malico, kopanje, slavnostno kosilo, novoletni ples, organizacijo in prevoz. Predviden odhod iz Laškega ob 21. uri – TERAPEVTSKI IZLET V TERME ZREČE bo 24. januarja 2016. Program vključuje: – predavanje dr. Ane Golež – celodnevno kopanje s kosilom – meritev kostne mase z DXA in individualen pogovor o izvidu z dr. Ano Golež – šotno kopel ali aquadetox – prevoz, organizacijo izleta Upravni odbor DBO Kranj
Osrednja prireditev ob svetovnem dnevu osteoporoze
»IMEJTE RADI SVOJE KOSTI – MISLITE NA PRIHODNOST« je tema letošnjega srečanja, ki bo v Športni dvorani Kočevje – 15. oktobra 2016.
Program dela kranjskega društva osteoporotikov
Spomladanski del aktivnosti se počasi približuje koncu, radi pa bi vas opozorili še na nekatere akcije, ki jih imamo v programu in jih bomo skupaj izpeljali do konca sezone ter z nekaterimi zaključki s seje upravnega odbora, ki je bila 15. aprila 2016. Za novo volilno obdobje so bile potrjene funkcije naslednjim članicam: Upravni odbor: – predsednica in zastopnica društva: Milena Zupin – poslovna sekretarka: Nada Česen – sekretarka: Mojca Jereb – ostale članice UO: Lidija Antolin, Jana Mohorič, Marija Nadižar, Cvetka Renko, Anica Šifrar, Marinka Vajs Nadzorni odbor: Ana Demšar, Mihaela Ferlan, Marija Zupanc Častno razsodišče: Silva Markič, Erika Bauman, Mirjana Črnač Članarina za leto 2016 je 14 EUR. Do vključno 13. junija 2016 jo poravnate v pisarni društva na Jezerski cesti 41, ob ponedeljkih od 9. do 11. ure ali s položnico na račun društva: DBO Kranj, Jezerska cesta 41, 4000 Kranj, številka računa: SI56 03126 – 1000002090. Namen plačila: članarina 2016, obvezno navedite ime in priimek člana ali številko članske izkaznice. Organizirano kopanje: vsak prvi torek v mesecu: 3. maja in 7. junija vas vabimo na kopanje v Vodni park Bernardin v Portorož. Odhod avtobusa: ob 6.30 uri iz Škofje Loke, 6.45 Stražišče, 7.00 Globus, 7.10 Mercator Primskovo, 7.20 Šenčur, 7.30 Cerklje. Prijave sprejema Anica Šifrar na tel. 041-424 768 ali v pisarni društva v času uradnih ur. Merjenje kostne gostote z ultrazvokom: – Kranj: 12. maj 2016 od 7. do 9. ure v prostorih OZRK, Bleiweisova 16 – Britof (Kranj): 14. maj 2016 od 7. do 9. ure v prostorih gasilskega doma Britof. Na obeh lokacijah bodo istočasno potekale meritve kostne gostote, krvnega tlaka, holesterola in krvnega sladkorja. Pohod »Hodim, da pomagam« – Cerklje, 21. maj 2016 Zbor pod Jenkovo lipo ob 9.00 uri (registracija udeležencev, meritve krvnega tlaka, vodeno ogrevanje). Ob 10.00 start pohodov (družinski pohod – grad Strmol; rekreativni pohod – ribnik Čelešnik v Češnjevku). 12.30 – 13.00 prihod na cilj in malica. Sledi družabno srečanje: igre, srečelov… Pohod v spomin dr. Alenki Pegam, 27. maj 2016 Pot nas bo tokrat vodila v Tržič. Voden ogled po Dolžanovi soteski. Hoje je približno za 1.30 ure. Zaključimo z jedjo na žlico v restavraciji Raj. Splavarjenje po Krki, 11. maj 2016 Rudolfov splav nas bo popeljal po okljuku reke Krke. Na naši plovbi se bomo vozili pod 4 mostovi ter občudovali razglede na Novo mesto in njegove znamenitosti. Sledi sprehod po starem mestnem jedru.., degustacija suhomesnih izdelkov in kosilo. Po Vipavski dolini, 15. junij 2016 Program: ogled Vipave, dvorca Lanthieri, film o Vipavski dolini, kosilo, Vipavski križ, ogled vinske kleti Rondič, degustacijia vin. Pohodi Vpisne knjige na dogovorjenih priljubljenih točkah so dostopne skozi vse leto. Med poletnimi meseci naj bodo “naši” vrhovi čim bolj obiskani in vpisne knjige čim bolj popisane! »Jesen na morju… » Septembrski aktivni oddih v Talasu Strunjan od 11. do 17. septembra 2016 – PRILOGA »Zima na morju… » Aktivni oddih v Talasu Strunjan od 20. do 24. novembra 2016 – PRILOGA Ob zaključku sezone vas vabimo na PIKNIK, ki bo četrtek, 2. junija 2016, v Kranju. Dopoldan si bomo ogledali mesto Kranj in bližnjo okolico, popoldan pa zaključili z družabnim srečanjem pri gostinskem objektu na Meji ob Ljubljanski cesti. Program: Od 8.30 do 9.00 ure se bomo zbrali na dvorišču Doma krajanov Primskovo. Od 9.30 do 14.00 – pohodi: 1. skupina: Pohod po poti Jeprškega učitelja, po Sorškem polju 2. skupina: Smer Brdo 3. skupina: Ogled mesta, Prešernovega muzeja, Gorenjskega muzeja v Mestni hiši in ogled Galerije Prešernovih nagrajencev 4. skupina: Kanjon Kokre, skozi mesto na Pungart. 5. skupina: Smer Šmarjetna gora (skozi mesto, mimo Šempetrske graščine Od 13.00 do 14.00 ure – zaključek pohodov, topla malica, sladica in pijača, družabno srečanje udeležencev pri gostinskem objektu na Meji ob Ljubljanski cesti. Od 14.00 do 18.00 ure – druženje, zabavni program, pregled vpisnih knjig in podelitev simboličnih nagrad. Za dobro razpoloženje bo poskrbljeno. Predvsem pa ne pozabite vi prinesti s seboj veliko, veliko dobre volje! Prijave sprejemamo vključ do ponedeljka, 26. maja, na telovadbah ali v pisarni društva. Ob prijavi ne pozabite izbrati smeri pohoda! Na pohodih bomo imeli malico in pijačo iz nahrbtnika. Povratek avtobusa bo med 17. in 18. uro oziroma po dogovoru. Pisarna društva bo odprta do vključno ponedeljka, 13. junija, in bo zopet odprla svoja vrata v ponedeljek, 19. septembra, med 9. in 11. uro. Lepo poletje vam želimo! Upravni odbor DBO Kranj
Zbor Zveze društev bolnikov z osteoporozo Slovenije
Na rednem letnem zboru ZDBOS smo se zbrali 10. marca 2016 v Termah Olimia v Podčetrtku. Razen predstavnic iz Velenja smo bila zastopana vsa društva, udeležba je bila zares dobra – 54 nas je prišlo. Predsednica poroča Predsednica ZDBOS Duša Hlade Zore, dr. med., je v obširnem poročilu poudarila, da Zveza izvaja humanitarne dejavnosti in deluje pretežno na usklajevanju in zadovoljevanju skupnih in širših javnih interesov na področju zdravstvenega izobraževanja ter skrbi za zdravstveno, socialno-humanitarno zaščito bolnikov z osteoporozo in oseb, ki jih posredno ali neposredno ogroža ta bolezen. Med poročili ZDBO je sodelovala s pristojnimi državnimi in lokalnimi organi, zavodi, ustanovami, proizvajalci zdravil in zdravstvenih pripomočkov ter zavarovalnicami, da se v javnem interesu in interesu članov pripravijo in uresničujejo pogoji za bolj kakovostno in boljše življenje oseb z osteoporozo in njihovih družinskih članov. Veliko pozornosti je bilo posvečene tudi mednarodni dejavnosti z namenom izmenjave izkušenj in priprave skupnih stališč. Seje organov so bile sklicane v skladu z delovnim načrtom za leto 2015. V okviru delovanja smo posodobili tudi Poslovnik o delu upravnega odbora ZDBO in Poslovnik o delu nadzornega odbora, v pripravi je Poslovnik o delu častnega razsodišča. V skladu z zastavljenimi cilji so bili izpeljani vsi štirje programi: V znanju je moč, Svetovni dan osteoporoze in osteotloni, Sončnica in drugi tiski, Naj bo prvi zlom tudi zadnji. Podrobnejše poročilo bo objavljeno v Sončnici. Delovno vzdušje Zveza je sodelovala na Festivalu zdravja 23. maja v Ljubljani, na sejmu Narava in zdravje na GR v Ljubljani od 5. – 8. novembra 2015, poteka dvoletni projekt Kost ni diamant, ki bo trajal še v tem letu in ga delno financira Ministrstvo za zdravje. Vanj so vključene dejavnosti, s katerimi dosegamo višjo ozaveščenost ciljnih skupin, promoviramo zdrav življenjski slog, izvajamo presejalne meritve MKG z UZ in izračunavamo verjetnost tveganja za osteoporozne zlome. V finančnem poročilu poslovne sekretarke Alenke Tavčar so bile izpostavljene finančne težave, vendar je Zveza s skrbnim ravnanjem kljub skromnim sredstvom uspela zaključiti leto brez primanjkljaja. Za leto 2016 bo spet prioriteta Glasilo Sončnica, saj je to trdna vez med društvi in Zvezo oz. povezava med okoli 5700 članicami in člani. Alenka Tavčar V razpravi je sodelovalo več članic, tudi predsednica častnega razsodišča Anita Mokorel. Soglasno smo sprejeli sklep o dopolnitvah in spremembah statuta v delu, ki se nanaša na pogoje, način včlanjevanja in prenehanje članstva v ZDBOS. Anita Mokorel, desno z mikrofonom V drugem delu srečanja nam je vodja Centra za krepitev zdravja Mojca Vidmar, dipl. m. s. iz Zdravstvenega doma Sevnica predstavila program za krepitev zdravja. Gre za pilotni projekt, v katerega so vključeni za sedaj le trije zdravstveni domovi v Sloveniji, ki so uspeli na razpisu. Sicer pa je nastal v povezavi z NIJZ, Službo Vlade RS za razvoj in evropsko kohezijsko politiko in Norway grants. Mojca Vidmar Aleksandra Kerec Višja fizioterapevtka Aleksandra Kerec pa je na prijeten način spregovorila o preprečevanju padcev pri starejših in vajah za vzdrževanje ravnotežja. Naslednji dan smo imeli še učno uro: telesna vadba za bolnike z osteoporozo. Sprejem poročil In kako naprej? Zahvala predsednici in Alenki Ura telovadbe 1 Ura telovadbe 2 Mariji Horvat šopek za rojstni dan Priložnostni trio Besedilo: Milena Jesenko Foto: Metka Janc
Društvo bolnikov z osteoporozo Kranj – vabilo in obvestila
DRUŠTVO BOLNIKOV Z OSTEOPOROZO KRANJ JEZERSKA CESTA 41, 4000 KRANJ Telefon, faks: 04/ 20-43-157 URADNE URE v pisarni društva so: – vsak ponedeljek od 9. do 11. ure – vsak prvi ponedeljek v mesecu popoldan od 16. do 17. ure – vsako sredo od 12. do 14. ure GSM 040/496-698 Drage članice in člani društva, vabimo vas na volilni zbor članov Društva bolnikov z osteoporozo Kranj, ki bo v ponedeljek, 21. marca, ob 17. uri v prostorih MO Kranj v sejni sobi št. 15 (vhod iz avle). Predlagan dnevni red: 1. Uvodni pozdrav predsednice društva 2. Sprejem dnevnega reda 3. Srečanje in pogovor s prim. dr. Mojco Senčar, predsednico Europe Donne 4. Kratek kulturni program 5. Izvolitev delovnega predsedstva: predsednika delovnega predsedstva, dveh članov predsedstva, volilno-verifikacijske komisije, zapisnikarja in overitelja zapisnika 6. Poročilo o delu v minulem obdobju in finančno poročilo 7. Predlog in potrditev novih članov upravnega odbora (UO), blagajnika, nadzornega odbora (NO) in častnega razsodišča 8. Predstavitev in potrditev programa dela DBO Kranj v bodoče 9. Razno Zbor članov bomo zaključili z družabnim srečanjem vseh prisotnih. Članarino za leto 2016 lahko poravnate na sedežu društva, na terapevtskih telovadbah ali s položnico na račun društva: DBO Kranj, Jezerska cesta 41, 4000 Kranj, številka računa: SI56 03126 – 1000002090; namen plačila: članarina 2016, vaše ime in priimek ali številka članske izkaznice. Članarina je 14 €. Predavanja: – Gorenja vas: 25. februar 2016 ob 16. uri: Refleksoconska terapija dlani kot samopomoč; predavali bodo refleksoterapevti Slovenije v mali dvorani Sokolskega doma v Gorenji vasi. – Železniki: 7. marec 2016 ob 18 uri: Kaj pa ti čutiš? – vpliv čustev na telesno zdravje človeka. Predaval bo mag. Andrej Debeljak (zakonski in družinski terapevt) v prostorih OŠ Železniki. – Cerklje: 8. marec 2016 ob 18. uri: Inkontinenca in okužbe sečil; predavala bo ga. Lucija Vrabič Dežman, dr. med. spec. gin. in por., v sejni sobi občine Cerklje. Sponzor predavanja bo Fidimed d. o. o., Ljubljana. – Preddvor: 12. april 2016 ob 18. uri: Kuhanje za močne kosti vseh generacij; predavateljica Emilija Pavlič, promotorka zdravega in varnega kuhanja; pridite v glasbeno učilnico OŠ Matije Valjavca Preddvor. Meritve MKG z UZ: – Cerklje: 5. marec 2016 od 7.00 do 10.30 v sejni sobi občine Cerklje; merili bomo tudi krvni tlak, holesterol in krvni sladkor. Meritve bomo organizirali skupaj z RK Cerklje. Pohodi: – 27. februar 2016. Letos se bomo prvič udeležili spominskega pohoda Ruthin tek. Športno humanitarna prireditev, ki je organizirana v spomin na Ruth Podgornik Reš, ultramaratonko, vrtnarko, pisateljico…Prireditev bo potekala na sprehajalni stezi okoli Blejskega jezera. -1. april 2016 (čisto zares) – pohod v Tamar. Na pohod bomo šli skupaj s članicami DBO Jesenice. Izleti: – 8. marec 2016: za dan žena se bomo potepali po Dolenjski. Program: ogled tovarne zdravil Krka v Šentjerneju, obisk OŠ Brihtna glava. Kosilo, degustacija vin in zaključek druženja pa bo na turistični kmetiji Bajuk. – 7. april 2016 – dan zdravja, bomo preživeli v Zdravilišču Laško. Program: pohod po okolici, kopanje, vodene vaje za ravnotežje, predavanje, kosilo – Pomlad na morju v Talasu Strunjan: 5 dnevni program od 30. 3. do 3. 4. aprila 2016 Letovanje z Rozmanom: – Goli otok: enodnevni izlet 15. maja 2016 (nedelja) – Dugi Otok: 4 dnevni oddih od 25. do 28. junija 2016 – Murter: 8 dnevni oddih od 28. 8. do 4. 9. 2016. Prijave sprejemamo v pisarni društva do zasedenosti mest. Upravni odbor DBO Kranj