Nordijska hoja za bolnike z osteoporozo

Med poceni in nezahtevnimi oblikami športne rekreacije, ki jo priporoča tudi Mednarodna fundacija za osteoporozo (IOF), je že vrsto let hoja in njena različica nordijska hoja. Zakaj?

Prehranska dopolnila – pred nakupom se posvetujmo s farmacevtom

Internetne strani, časopisi, revije in drugi mediji so polni reklam za različna prehranska dopolnila, ki – tako obljubljajo – nam bodo povrnila zdravje, čudežno odpravila odvečne kilograme, izboljšala naše počutje. Vendar je po tem potrebno biti previden. Kako in zakaj?

Stres, gibanje in mi

Stres je odziv našega telesa na različne dražljaje iz okolja. Del našega odziva je gensko pogojen, del pa se ga priučimo ob različnih življenjskih situacijah. Odziv na stres ima lahko telesne, psihične ali vedenjske posledice.

Podzavestna prepričanja, EFT in osteoporoza

Želja vsakega bolnika in njegovega zdravnika je pozdraviti obolenje ali vsaj ustaviti napredovanje bolezni. Zato ljudje vedno iščemo in raziskujemo, kako bi si še lahko pomagali. Nekateri so poskusili tudi z EFT tehniko in danes predstavljamo njeno delovanje.

Obeta se nam epidemija zlomov

Osteoporoza je danes eden glavnih zdravstvenih problemov evropskih držav. Samo v Sloveniji se letno zgodi okrog 16.000 osteoporoznih zlomov, kar nas po zadnjih ocenah stane približno 56 milijonov evrov.

Osteoporoza

Na enem mestu zbiramo informacije kaj je osteoporoza, kako se zdravi, kako pomembna so prehranska dopolnila in odgovarjamo na vprašanja, ali jo lahko preprečite.

Učna ura o osteoporozi

Osteoporoza je bolezen kosti, ki postajajo krhkejše. Pojavi se, ko se poruši ravnovesje med razgradnjo kosti in njeno gradnjo oziroma obnovo.

Rešite 1 – minutni test tveganja za osteoporozo

Kakšno je vaše tveganje, da zbolite za osteoporozo? Ali ste 1 izmed 3 žensk ali 1 od 5 moških, ki bodo zboleli za osteoporozo? Rešite 1 – minutni test tveganja za osteoporozo in ugotovite!

Kaj lahko storimo, da bi preprečili osteoporozo

Pričakovana povprečna življenjska doba se vztrajno bliža 80-tim. Vsakdo se bo nekoč srečal tudi z osteoporozo. Kaj lahko storite pred in petdesetem letu, da bi omilili njene posledice.

Kalcij – koliko ga zares potrebujemo?

Kalcij je nujno potreben za kosti, delovanje srca, mišic, živcev in strjevanje krvi. Če zaužijemo premalo kalcija, se mora sproščati iz kosti, kjer je kar 99 % vsega kalcija v telesu. Koliko ga morate zaužiti, da bo ravno prav.